Ansiedade
Detectar, avaliar e compreender as situações desencadeantes e desenvolver recursos para lidar com preocupações, medo e sobrecarga.
ConversarTCC · Terapia do Esquema · Atendimento online
Inês de Oliveira e Silva Psicóloga
CRP16/13249
Psicoterapia para compreender emoções, transformar padrões e construir escolhas mais conscientes, por meio de uma escuta qualificada, especialmente direcionada e adequada ao seu momento.
Agenda aberta
Atendimento online
Sobre mim
Psicologia com presença, técnica e humanidade.
Sou Inês, psicóloga clínica (CRP16/13249). Concluí minha graduação em Psicologia em 1998. Atualmente, dedico minha trajetória profissional à prática clínica, buscando oferecer um suporte especializado e focado na saúde mental. Para entregar o melhor cuidado aos meus pacientes, dediquei-me à formações sólidas nas abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia do Esquema. Entendo a psicologia como uma ciência viva. Por isso, mantenho-me em constante atualização, participando de cursos contínuos para garantir intervenções seguras, modernas e eficazes. Aqui você encontrará a justa harmonia entre uma presença técnica fundamentada e um acolhimento profundamente humano, focado em construir novos caminhos para fortalecer o seu equilíbrio, promover a sua paz e redescobrir o seu entusiasmo e a sua alegria.
Psicoterapia
Como posso ajudar você?
A terapia pode ser um espaço de cuidado em diferentes momentos da vida.
Autoestima
Construir uma relação mais respeitosa consigo e reconhecer suas necessidades e limites.
ConversarRelacionamentos
Identificar padrões que se repetem e criar vínculos mais conscientes e saudáveis.
ConversarMudanças e perdas
Atravessar fases difíceis com acolhimento, elaboração emocional, identificar e construir novas possibilidades.
ConversarMinha abordagem
Um cuidado que une presente e história.
Psicoterapias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais
Uma abordagem focada no presente que ajuda a perceber a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O objetivo é construir estratégias práticas e conscientes para superar os desafios do cotidiano.
Terapia do Esquema
Uma abordagem profunda que identifica padrões antigos e necessidades emocionais não atendidas. O foco é tratar a raiz dos problemas, promovendo mudanças consistentes e duradouras nas suas relações e escolhas.
Saiba maisComo funciona
Nosso processo começa com uma conversa.
Primeiro contato
Você entra em contato e, nesse primeiro momento, conversamos sobre o que está buscando e como posso lhe ajudar.
Sessões online
Os encontros são individuais, por videochamada, com duração aproximada de 50 minutos.
Processo terapêutico
Construímos objetivos e acompanhamos, juntos, as mudanças ao longo do percurso.
Conteúdos
Reflexões sobre saúde emocional e relações.
Textos para ajudar você a compreender melhor suas emoções, seus vínculos e as possibilidades de cuidado por meio da psicoterapia.
Perguntas frequentes
Antes de começarmos.
Algumas respostas para tornar o primeiro passo mais claro e tranquilo.
Vamos conversar?
Cuidar de si pode começar por aqui.
Entre em contato para saber sobre horários disponíveis e tirar suas dúvidas.