Relacionamentos
Por que repetimos os mesmos padrões nos relacionamentos?
"Por que acabo sempre atraindo o mesmo tipo de pessoa?" ou "Por que sempre sinto que preciso me anular para ser aceito?"
Se você já se fez essas perguntas, saiba que essa repetição não é falta de sorte nem fraqueza. Na psicologia, e em especial na Terapia do Esquema, compreendemos que carregamos lentes emocionais moldadas ainda na infância e na juventude, a partir da forma como nossas necessidades básicas de afeto, segurança e validação foram ou não atendidas.
Quando crescemos em ambientes onde era preciso ser "o filho perfeito" para receber atenção, ou onde o afeto era imprevisível, desenvolvemos o que chamamos de esquemas desadaptativos. Na vida adulta, esses esquemas funcionam como um roteiro inconsciente: sem perceber, nos aproximamos de dinâmicas familiares, mesmo que dolorosas, porque o conhecido, para o nosso cérebro, parece seguro.
Algumas manifestações muito comuns:
- A autoabnegação: colocar a vontade e o bem-estar do outro sempre à frente dos seus, com receio de gerar conflito ou abandono.
- A hipervigilância: estar constantemente atento a sinais de rejeição ou frieza, antecipando mágoas antes mesmo que elas existam.
- O isolamento: acreditar que ninguém é capaz de compreender sua dor de verdade, preferindo se fechar.
Quebrar esse ciclo não significa deixar de amar ou se fechar para o mundo. Significa aprender a identificar qual parte de você está reagindo: é a sua versão adulta e consciente ou uma dor antiga pedindo cuidado? Esse é um dos trabalhos mais bonitos e transformadores que construímos em sessão.
Inês de Oliveira e Silva | Psicóloga (CRP 16/13249)