Psicoterapia online
Psicoterapia online funciona mesmo? O que esperar do primeiro atendimento
É muito comum haver um certo receio antes de marcar uma primeira sessão por vídeo: "Será que o vínculo vai ser o mesmo de um consultório presencial? Não fica impessoal através de uma tela?"
A resposta direta, amparada por anos de prática clínica e por sólidas evidências científicas, é simples: sim, funciona, e muito bem. O que constrói a eficácia da psicoterapia não são as paredes do consultório, mas a qualidade da escuta, o acolhimento seguro e a técnica aplicada pelo profissional.
A modalidade online traz inclusive vantagens que o formato tradicional nem sempre permite: a possibilidade de ser atendido no conforto do seu próprio ambiente, sem o estresse do trânsito, mantendo o acompanhamento com flexibilidade mesmo em semanas corridas ou viagens.
O que acontece no primeiro encontro?
Não há nenhuma pressão para você saber exatamente o que falar ou ter um "diagnóstico" em mente. O primeiro encontro é uma conversa de acolhimento mútuo. Nós vamos:
- 1.Compreender o que motivou você a buscar apoio neste momento.
- 2.Mapear as suas principais queixas e objetivos, ou seja, o que você gostaria que fosse diferente na sua vida.
- 3.Alinhar como funciona a nossa rotina, a frequência das sessões e tirar qualquer dúvida que você tenha.
Se você tem sentido que carregar tudo sozinho tem ficado pesado demais, dar o primeiro passo é mais simples do que parece.
Inês de Oliveira e Silva | Psicóloga (CRP 16/13249)