Por que acabamos repetindo dinâmicas que nos fazem mal?

Você já reparou como, às vezes, mudamos de trabalho, de relacionamento ou de rotina, mas acabamos esbarrando nos mesmos conflitos e sensações?

Pode ser aquela dificuldade constante em dizer "não", a sensação de carregar o mundo nas costas para não decepcionar ninguém, ou até a permanência em conexões que nos desgastam mais do que nutrem. É um ciclo exaustivo, porque dá a impressão de que estamos sempre lutando contra as mesmas situações.

Dentro da psicologia, observamos que grande parte do que fazemos hoje é fruto de caminhos que aprendemos a trilhar lá atrás. Quando passamos por momentos em que nossas necessidades emocionais não encontraram espaço, desenvolvemos formas de nos proteger. O detalhe é que essas estratégias, que um dia foram úteis para nos defender, podem se transformar em atitudes automáticas na vida adulta, nos deixando presos à ansiedade, à sobrecarga ou ao medo de desagradar.

A boa notícia é que o modo automático não precisa ser definitivo.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para olharmos com cuidado para a sua história, entender a origem desses padrões e construir formas mais conscientes e saudáveis de lidar com as suas escolhas no presente. Não se trata de mudar quem você é, mas de ter mais clareza e liberdade para viver de forma alinhada com o que você precisa.

Se você percebe que é hora de olhar para esses ciclos e busca um acompanhamento técnico e acolhedor, fico à disposição para conversarmos.

Inês de Oliveira e Silva | Psicóloga (CRP 16/13249)